Como fazer um truque de futebol com a tenda de pescoço



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Explorar ›Esportes e condicionamento físico

5 etapas

Suprimentos

Embutir

46

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Execute uma corrida com os pés.

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Jogue a bola acima da cabeça.

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Assim que a bola começar a cair, posicione suas costas de forma que você fique de frente para o chão. DicaUse as omoplatas para equilibrar a bola! Imagine que você está pegando um ovo, SEJA SUAVE !!!

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Depois de dominar a tenda de pescoço, tente realizar flexões ou outras tarefas de concentração mais elevada!

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Bola de futebol
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